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自制清肠减肥茶减肥安全又放心

发布时间:2020-12-25 03:52:58 阅读: 来源:无纺布袋加工厂家

养生之道网导读:目前市面上很多减肥茶、清肠茶,很多朋友在没有正确的指导之下盲目使用,导致了身体的负担加重,不但减不了肥,影响了健康,反而会增……

目前市面上很多减肥茶、清肠茶,很多朋友在没有正确的指导之下盲目使用,导致了身体的负担加重,不但减不了肥,影响了健康,反而会增胖。现在让小编教你几招自己亲手制作的清肠茶,喝出健康,喝出美丽身材!

陈皮乌梅普洱

材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

制作方法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500c.c。滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。

功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。

三花陈皮茶

原料:玫瑰花60克、金银花60克、茉莉花30克、陈皮60克、甘草30克

制作方法:全部原料一起分成10份,分别装入10个小茶包袋;每次取1袋放入

杯中,冲入沸水,马上倒掉水;再次冲入沸水,焖20分钟后饮用。

功效:玫瑰花和陈皮都有暖胃的效果,金银花和茉莉花又能帮你平息肝火,消除胃肠热,不仅有暖胃清肠的效果,还能抑制成人痘的爆发。

温润清肠茶

原料:新鲜柠檬1个、黑芝麻10克、核桃仁4个、胡椒粉2克、红糖适量

制作方法:柠檬放入加了面粉的清水里浸泡10分钟,洗干净;将黑芝麻、核桃仁捣成粉末;将粉末倒入杯中,加入胡椒粉和适量红糖,冲入温水搅拌一下,把柠檬切开两半,将柠檬汁挤入杯中饮用;第二次冲泡时,将挤过的柠檬切成放入杯中,改沸水冲泡,焖5分钟后饮用,可以反复冲泡多次。

功效:黑芝麻和核桃仁有润肠的效果,红糖性温,不刺激肠胃,这款茶饮里胡椒粉很关键,不仅能活血,还有暖肾的作用。

荷叶泽泻饮茶

材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

制作方法:药材洗净后,加500c.c。滚水抛开即可饮用。

功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜

自制减肥茶让自己喝得放心,不必担心反弹,不必担忧副作用。自己动手的不是最好的,但是肯定是最健康的。所以,赶紧在家试试自制减肥茶吧。

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